NeuKraft
Trainingsplan · 6 Wochen
Strong & Fit
Mehr Kraft für den Alltag
6 Wochen
3 Workouts
Medium
Matte, Hanteln
Oder alle Programme mit PREMIUM
Die App kommt in Kürze
Darum lohnt es sich
Sechs Wochen mit etwas längeren Sätzen. Der Schwerpunkt liegt auf Beinen, Rücken und Schultern – in Ihrem Tempo, wie immer angeleitet.
Passt der Plan zu Ihnen?
Für wen ist dieser Plan?
- Für alle, die nach easyFIT 2 weitermachen wollen. Zwei leichte Kurzhanteln genügen.
So trainieren Sie
Dazwischen ein Tag Pause.
In der App
Auf Handy und Tablet.
Im Browser
Am Computer direkt auf dieser Webseite.
Als PDF
Der Plan zum Ausdrucken und Mitnehmen.
Wo kann ich trainieren?
In der App auf Handy und Tablet oder hier im Browser am Computer.
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