easyFIT 1

Der Einstieg – ruhig und gelenkschonend

6 Wochen

3 Workouts

Leicht

Matte, Mini Band, Yoga Block

Oder alle Programme mit PREMIUM

Die App kommt in Kürze

Darum lohnt es sich

Zwei feste Einheiten pro Woche über sechs Wochen. Jede Einheit ist von Anfang bis Ende angeleitet – Sie müssen nie überlegen, was als Nächstes kommt. Der Schwerpunkt liegt auf Rücken, Haltung und einer stabilen Mitte.

Ruhig und gelenkschonend
Kein Vorwissen nötig
Jede Einheit komplett angeleitet

Passt der Plan zu Ihnen?

Für wen ist dieser Plan?

Für alle, die nach längerer Pause wieder anfangen oder ganz neu einsteigen. Kein Vorwissen nötig.

So trainieren Sie

Wiederholen Sie dieselben Einheiten – die Steigerung kommt aus der Wiederholung, nicht aus neuen Übungen.

In der App

Auf Handy und Tablet.

Im Browser

Am Computer direkt auf dieser Webseite.

Als PDF

Der Plan zum Ausdrucken und Mitnehmen.

Wo kann ich trainieren?

In der App auf Handy und Tablet oder hier im Browser am Computer.

Die App kommt in Kürze